Workshop - yoga ormonale per la donna
Cicli irregolari, sbalzi d’umore e menopausa?
Partecipa al Workshop di Yoga Ormonale imparando la sequenza specifica e riscopri la tua vitalità femminile.
Ti senti fuori equilibrio?
Non sei sola
Quando il ciclo è irregolare, l’energia cala e l’umore oscilla, anche le giornate più semplici sembrano pesanti.
A volte ti svegli già stanca, nervosa, come se il corpo non rispondesse più: tutte sensazioni comuni a molte donne, anche se spesso restano in silenzio.
Lo Yoga Ormonale nasce proprio per aiutarti a ritrovare equilibrio, vitalità e benessere, anche in una sola giornata.
Non si tratta di un semplice corso, ma di un’esperienza che ti insegna una sequenza da portare a casa e praticare in autonomia 3-4 volte a settimana, come alternativa naturale alla terapia ormonale.
I benefici non sono solo fisici, ma toccano anche la sfera più profonda, aiutandoti a riscoprire energia, ascolto interiore e serenità.
È pensato per te, che senti il bisogno di tornare in equilibrio
In questo cerchio tutto al femminile troverai ascolto, sostegno e una guida sicura.
Te lo ripeto: Non sei sola!
E questo può essere l’inizio di un nuovo equilibrio.
Vivi cicli irregolari, dolorosi o assenti.
Soffri di Sindrome Premestruale, Sindrome dell'Ovaio Policistico o endometriosi lieve.
Stai affrontando premenopausa o menopausa e senti i sintomi più intensi.
Hai difficoltà legate alla fertilità o disturbi della tiroide.
Ti senti spesso stanca, irritabile, con sbalzi d’umore e poca energia.
Desideri riconnetterti al tuo corpo riattivando gli ormoni in modo naturale.
Controindicazioni
Lo Yoga Ormonale è una pratica attivante, ma molto potente allo stesso tempo e adatta a qualsiasi età.
Proprio per questo, ci sono alcune condizioni in cui è meglio evitare o rimandare la partecipazione, per rispetto del tuo corpo e del momento che stai vivendo.
Non è indicato se:
Sei in gravidanza.
Hai ricevuto diagnosi di tumori ormono-dipendenti.
Soffri di endometriosi in forma grave.
Hai subito da poco interventi chirurgici all’addome.
Presenti dolori addominali persistenti e di origine incerta.
Soffri di osteoporosi avanzata o gravi problemi cardiovascolari.
La tua sicurezza viene prima di tutto, e il momento giusto per iniziare… arriverà. Clicca sul bottone e capiamo insieme se questo Workshop fa davvero per te!
Cosa ti aspetta con questo Workshop?
Workshop di Yoga Ormonale per la Donna
Un momento solo per te, tutto al femminile: dedicati una giornata speciale per ascoltarti, condividere esperienze e imparare in un clima di accoglienza e complicità.
Un’esperienza profonda e trasformativa: dalle 9:30 alle 17:00 vivrai una pratica completa che unisce posture, respiro, visualizzazioni, tecniche tibetane e rilassamento guidato.
Semplice da integrare nella tua vita: ti bastano 30–35 minuti, poche volte a settimana, per portare benefici concreti e duraturi nel tuo quotidiano.
Accoglienza e ascolto: questo Workshop è pensato per donne di ogni età, con o senza esperienza; ti sentirai sostenuta da altre donne come te e imparerai una sequenza preziosa da portare sempre con te, ovunque tu sia.
Prenditi questo spazio e il tuo corpo ti ringrazierà!
Vivi una giornata intensa, pensata per offrirti uno strumento concreto, profondo e trasformativo da portare nella tua vita quotidiana.
I posti sono limitati, per garantire un ambiente raccolto, accogliente e sicuro.
Vuoi capire se questo Workshop è quello giusto per te? Clicca sul bottone e ne parliamo insieme su WhatsApp!
Ti aspetto!
Cosa dicono di me
Le parole di chi ha già partecipato al Workshop
— Elisa, 39 anni
Problemi Menopausa - Tiroide
Dopo una menopausa precoce, soffrivo di forti vampate, tachicardia e ipertiroidismo.
Ho iniziato a praticare yoga ormonale dopo il Workshop, e già in poche settimane i sintomi si sono attenuati.
Oggi pratico una volta a settimana: le vampate sono rare, il mal di testa gestibile, e la mia tiroide è tornata nei parametri. Mi sento più serena e piena di energia.
— Marzia, 39 anni
Problemi di Infertilità
Praticavo yoga da poco quando ho scoperto il Workshop di yoga ormonale.
Cercavo un figlio da anni, senza successo. Dopo il seminario, ho iniziato a praticare con costanza e... un mese dopo ero incinta.
È stata un'esperienza trasformativa. Consiglio questo percorso a tutte le donne che desiderano riconnettersi col proprio corpo
— Elena, 37 anni
Squilibrio Valori Tiroide
Mi era stato diagnosticato un gozzo tiroideo e i valori tendevano a peggiorare.
Dopo aver reso la pratica di yoga ormonale parte della mia routine, ho notato miglioramenti nella pelle e per la prima volta i miei esami tiroidei sono migliorati.
Ora pratico con regolarità e guardo al futuro con fiducia.
Vuoi leggere tutte le testimonianze?
Domande Frequenti
Qualche risposta utile prima di iniziare.
Devo avere già esperienza con lo yoga per partecipare?
No, non è necessario. Il workshop è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga. La sequenza viene spiegata passo passo, con attenzione e cura. L’unico requisito è la voglia di ascoltarti e metterti in gioco.
In che cosa consiste esattamente la sequenza?
Imparerai una pratica completa che unisce posture (asana), respirazioni dinamiche, visualizzazioni energetiche, tecniche tibetane e rilassamento profondo (Yoga Nidra).
L’obiettivo è stimolare in modo naturale le ghiandole che regolano il sistema ormonale (ovaie, tiroide, ipofisi, surreni) e riportare equilibrio.
Quanto tempo dovrò dedicare alla pratica dopo il workshop?
Una volta imparata, la sequenza dura circa 30–35 minuti e andrebbe praticata 3 o 4 volte a settimana, in base alle tue esigenze e ai benefici che desideri ottenere.
Questo Workshop può sostituire le terapie ormonali o mediche?
Lo Yoga ormonale è sia complementare che risolutivo, dipende dal tipo di disturbo o dalla causa. Può essere certamente efficace e di supporto a cure farmacologiche esistenti.
È utile anche se sono già in menopausa?
Si. Assolutamente. Lo Yoga Ormonale è indicato in tutti e tre i casi: pre-menopausa, menopausa e post-menopausa, poiché stimola naturalmente il sistema endocrino e aiuta a ridurre sintomi come vampate, insonnia, stanchezza e calo dell’umore.
Se ho il ciclo posso partecipare?
Sì. La pratica può essere adattata in modo delicato anche durante il ciclo.
Nel workshop, verranno fornite tutte le indicazioni per ascoltarti e modulare la sequenza in base al tuo momento.
Posso partecipare se sto cercando una gravidanza?
Sì. Il workshop è indicato anche in fase pre-concezionale, perché sostiene naturalmente il sistema riproduttivo. Non è però adatto durante la gravidanza, anche iniziale.
Cosa devo portare con me il giorno del Workshop?
- Il proprio tappetino
- Abbigliamento comodo
- Una salvietta da ripiegare sotto il capo
- Un paio di ciabattine antiscivolo
- Se la sessione viene svolta in autunno/inverno consiglio di portare anche una coperta per coprire il corpo.
- Un blocco per appunti e una penna
È possibile ricevere materiale dopo il Workshop per continuare la pratica?
Certamente. Nella quota di partecipazione è inclusa la dispensa per poter praticare in autonomia. Include tutte le indicazioni e informazioni riguardo alla pratica svolta nel Workshop.
Quante persone ci saranno?
I gruppi sono a numero chiuso, piccoli e intimi, proprio per garantire un’esperienza di qualità, con attenzione personale e un’atmosfera accogliente e protetta.
Chi ha creato lo Yoga Ormonale?
Lo Yoga Ormonale è nato nel 1992 grazie all'intuizione di Dinah Rodrigues, psicologa e insegnante di yoga di origine brasiliana, che ha creato la sequenza e l’ha perfezionata con una équipe di medici dell’Università di San Paolo del Brasile (USP). Da allora l’ha divulgata in Canada, Sudamerica, Europa, India e Stati Uniti, ottenendo ottimi risultati.
Lo Yoga Ormonale è una tecnica olistica capace di riattivare naturalmente la produzione delle ghiandole, contribuendo a mantenere la salute del corpo.
Iscriviti alla newsletter!
Dichiaro di aver letto l'informativa sulla privacy e acconsento al trattamento dei miei dati personali ai sensi del Regolamento UE 2016/679.
© 2025 FeniceYoga di Carla Marchi | P.IVA 01709190191