DALL’ASANA AL RILASSAMENTO

HATHA YOGA “ANAHATA CHAKRA DEL CUORE” & RILASSAMENTO CON CAMPANE DI CRISTALLO a 432 hz.

Sabato 12 Aprile h. 10,30/12,30

Hatha Yoga “ANAHATA CHAKRA DEL CUORE”

Una pratica che apre e induce ad espandere e sbloccare l’area del cuore. Un’area del corpo importantissima non solo dal punto di vista energetico ma anche nell’espressione di come ci manifestiamo nella propria vita. Una serie di asana che andranno a beneficio di questo.

Anahata Chakra è associato all’energia Aria ed è lo spazio dell’amore, della libertà e dell’unione. Il suo compito è quello di integrare, armonizzare e conciliare gli opposti: il basso e l’alto, il dentro e il fuori, la materia e lo spirito. Infatti, il quarto chakra si trova perfettamente al centro nel sistema energetico dei chakra creando un ponte tra i primi 3 inferiori quelli volti alla materia, fisica ed emotiva e i tre superiori volti invece alla natura mentale e spirituale.

Quando Anahata è in eccesso, causa emozioni e sentimenti negativi come rabbia, disprezzo, invidia, repulsione e avversione verso sé stessi e gli altri. Si è portati ad agire per interesse personale e ad amare in funzione a solo ai propri vantaggi.

Se invece carente di energia e non equilibrato, porta ad essere paurosi con atteggiamenti freddi, indifferenti ed egoisti. Un cuore chiuso conduce alla perdita di entusiasmo quindi alla noia e all’apatia fino ad isolarsi dal mondo e dagli altri, perfino dal contatto con il divino.

Equilibrare il quarto chakra equivale a sviluppare ad essere empatici, ad essere comprensivi verso gli altri e ad essere altruisti. Impariamo a riscoprire l’amore che è innato in ciascuno di noi per donarlo e riceverlo incondizionatamente nel riconquistare la libertà.  

ESSERE LIBERI… Lo yoga intende la libertà come una qualità interiore elevata, fortemente legata al cuore. Per cui ogni libera scelta deve sempre essere nel rispetto di sé, degli altri e per il bene comune. La libertà nello yoga è libertà da tutto, da condizionamenti, da attaccamenti, dal possesso, compreso dal desiderio stesso di libertà. È apertura, è spazio, è respiro. È una condizione dell’anima. La Libertà insieme all’Amore sono stati dell’essere necessari per sperimentare lo Yoga, cioè l’Unione.

RILASSAMENTO CON LE CAMPANE DI CRISTALLO

Le campane di cristallo di quarzo sono strumenti musicali e terapeutici.

Quando vengono colpite o sfregate producono suoni armonici e vibranti. Inducono una guarigione energetica e creano delle atmosfere rilassanti. Essendo strumenti di una “purezza sonora” hanno un potenziale per influenzare positivamente il benessere fisico e mentale. 

Un trattamento con le campane di cristallo di quarzo è anche un viaggio all’interno di sé stessi, un viaggio trasformativo col potenziale di armonizzare il corpo alla frequenza di 432 Hz. che è la frequenza dell’universo e della terra.

Sentirsi avvolgere da questa pura risonanza, porta al praticante profondi effetti rilassanti e curativi alla mente e al corpo. Questa esperienza di bagno sonoro riequilibrante, conduce ad uno stato di quiete e di tranquillità interiore liberando dal corpo e mente tensioni e stress ripristinando l’equilibrio nei centri energetici con il risultato di sentirsi completamente rinnovati e vitali.

YOGA NIDRA, sonno yogico o psichico. Sviluppata da Swami Satyananda Saraswati, aiuta a dissolvere stress e ansie radicati negli strati profondi della mente. Questa pratica consente al praticante di raggiungere periodicamente uno stato di rilassamento sempre più profondo mettendosi in contatto con i suoi lati più sommersi della propria interiorità. Da questa condizione possono emergere o affiorare situazioni di consapevolezza che portano a vera e propria rivelazione cioè a “quell’intuizione istintiva” che indica la strada da seguire per un cambiamento positivo nella vita.

Lo strumento efficace di questa possibilità di cambiamento è il Sankalpa che significa “intenzione”, “proponimento”. Si tratta di una parola chiave nella tradizione dello yoga già presente nei Veda, nelle Upanishad e in testi sacri risalenti al IX-VIII secolo a. c.

Per essere efficace il Sankalpa deve avere alcune caratteristiche: la semplicità, la chiarezza, la positività, la segretezza ed essere costante. Con lo Yoga Nidra si raggiunge un terreno di confine fra coscienza e subcoscienza: il terreno più fertile per piantare il seme del cambiamento e farlo crescere con costanza.

Così la nostra intelligenza profonda diventa più presente, portandoci a prendere decisioni che portano benessere a noi stessi e a chi ci circonda.

BAGNO SONORO RIEQUILIBRANTE

Il bagno di suoni è un’esperienza semplice ed adatta a tutti. Un concerto di suoni armonici e piacevoli che aiutano a rilasciare stress e tensioni quotidiane. Oltre ad ascoltare la parte sonora musicale, le vibrazioni delle campane risuonano nel nostro corpo a vari livelli creando un micro massaggio che favorisce il ripristino dell’armonia e un senso di unità. Le persone che hanno fatto questa esperienza, dicono che hanno vissuto una pausa con la mente, con i pensieri, con le preoccupazioni ritrovando un senso di pace di vitalità dentro di sé. Gli strumenti vibrazionali utilizzati sono di vario tipo tra cui le campane tibetane, campane di cristallo, campane del vento, Ocean Drums e un particolare sonaglio. Si pratica comodamente distesi al suolo ad occhi chiusi Immaginati disteso comodamente ad occhi chiusi mentre ascolti e rilassi il tuo corpo e la tua mente…avvolto da una sinfonia di suoni…

BENEFICI

Stimola il flusso della forza vitale dell’organismo

Aiuta a riequilibrare i chakra ed il campo energetico

Rende la mente più silenziosa e calma

Riduce lo stress e aumenta la concentrazione

Elimina un senso di pesantezza e negatività mentale ed emotiva ristabilendo armonia e pace

un viaggio trasformativo

Preparati alle notti sotto le stelle nel silenzio del deserto!

Un proverbio Tuareg recita così...

"Dio ha creato le terre con i suoi laghi e i fiumi perché l'uomo possa viverci...ed

il deserto affinché possa ritrovare la sua anima".

SESSIONE

ESPERIENZIALE

YOGA & ARPA

Regalati un'esperienza spettacolare.

La sala FeniceYoga costituita con le sue meravigliose arcate, è perfetta, il suono dell'arpa suonata dal vivo è incantevole!

YOGA & ARPA

Due Arti che si uniscono e creano un’esperienza meravigliosa.

Michela, arpista di professione ci accompagnerà in quello che sarà un’esperienza unica. Le asana (posture) dello Hatha Yoga, le pratiche di rilassamento e di respirazione insieme alle delicate e profonde tonalità dell’arpa percepite a poca distanza, faranno vibrare in noi qualcosa di unico e speciale; emozioni… sensazioni... immagini …

QUI SOTTO PUOI LEGGERE COMMENTI ED ESPERIENZE VISSUTE DA ALLIEVI CHE HANNO PARTECIPATO.

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