Hatha Yoga Flow

Flessibilità, forza ed equilibrio

Hatha Yoga Flow è un metodo di yoga consigliato a chi intende aumentare la flessibilità e la scioltezza del proprio corpo con l'esperienza di fluire nel movimento. Una parte della lezione sarà dedicata allo studio degli asana in forma statica (Hatha Yoga). Questa parte sarà utile nel conoscere le posture nei loro dettagli per essere successivamente assunte in una sequenza morbida e agile. Potrai così scoprire la bellezza di fluire tra le stesse  in accordo con il respiro e una mente presente avendo consapevolezza di eseguirle al meglio delle tue possibilità.  Yoga Flow

Le sequenze in questo stile di yoga sono sviluppate dall’insegnante che di volta in volta in base alla capacità degli allievi presenti realizza una o più sequenze creative. Lentezza, eleganza e agilità si fondono supportati dal respiro, si entra così in uno stato di concentrazione mentale che induce a una sorta di meditazione in movimento. Questo produce una sensazione di estrema calma e stabilità mentale all'interno di sè.

Le sequenze sono composte principalmente dalle asana dell' Hatha Yoga. 

Questo stile di yoga aiuta, attraverso una pratica costante, a sviluppare una maggiore flessibilità, forza ed equilibrio.

Al termine come completamento al rilascio delle ultime tensioni, un bellissimo momento dedicato al rilassamento guidato dalla mia voce e dalle campane tibetane suonare dal vivo.

Se ti piace l'idea di fluire con il corpo nel movimento, questo stile di yoga fa per te.